[طبق اليوم وكل يوم جربي إعداده اليوم وستعيدينه كل يوم00المقادير:
(كليومن خلق التواضع)(نصف لتر من ماء الصبر والحلم)(ثلاث حبات من رحابة الصدر)(عشرحبات من حسن الظن بالأخرين)
الطريقه:
أولا:هيئي نفسك لأن تكوني نقية ونظيفة من أدران الكراهية والحقد ممتلئة بالإيمان والعمل الصالح0
ثانيا:ضعي إناء التقوى والإيمان نصب عينيك وفي معاملتك لمن حولك0
ثالثا:اخلطي الخير والمراقبة ثم صبي ماء الصبروالحلم على الخليط
0
رابعا:لاتنسي أن تضعي العفو عند المقدرة والتسامح في نهاية الخلطة0
خامسا:ضعيه في فرن مجاهدة النفس وحبذا أن تكون النارهادئة0
سادسا:خففي من نارالغضب للنفس فالنار العالية تؤدي إلي احتراق قيم الإيمان0
سابعا:انتظري ساعة في خلوة مع نفسك وحاسبيها على مافعلت0
ثامنا:اخلصي النيه والتوبة لله حتى تكون الوجبة خالصة من الشوائب0
تاسعا:بعد انقضاء ساعة من محاسبة النفس أخرجي الطبق من الفرن وستجدينه إنشاء الله تعالى ثقيلا في الميزان الأخلاق الحميدة00
كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ليس شئ أثقل عند الله من حسن الخلق